Pakar kedokteran tidur sarankan jeda minum kopi 8-12 jam sebelum tidur. Atur batas waktu konsumsi kafein berdasarkan dosis agar kualitas tidur terjaga.gaya hidup sehat
Mulai dari memilih bahan hingga cara meraciknya, simak langkah-langkah membuat sandwich ayam mayones agar rasanya semakin nikmat. (Foto/Dok: Pexels)keuangan pribadi
Perjalanan KRL Commuter Line lintas Bogor mengalami keterlambatan akibat tawuran warga di dekat jalur kereta api antara Stasiun Tebet dan Manggarai. (Istimewa)